Czyli co robić, gdy w Waszym związku jest za ciepło lub za zimno.

Jaka jest temperatura Waszego związku? Może należycie do tych „gorących par”, gdzie namiętność buzuje, nie możecie odkleić od siebie rąk, nie znosicie, gdy partner robi coś bez was, a gdy się kłócicie to lecą naczynia, psy szczekają, a sąsiedzi walą w ściany? A może nie lubicie gorąca? Konflikty zawsze załatwiacie spokojną rozmową, wolicie być ze sobą blisko, gdy jesteście sami i najbardziej cenicie stabilność i dojrzałość Waszego związku?

Zapewne większość z Was odpowie, że gdzieś pośrodku. Oczywiście powyższe przykłady są mocno przerysowane, ale chcemy ich użyć jako wstępu do rozmowy o tym, co wpływa na temperaturę związku. 

Pierwszym czynnikiem jest Wasz temperament. To jak bardzo jesteście impulsywni, ekstrawertywni czy introwertywni, jak podejmujecie decyzje, jaki macie styl życia. 

Nie możemy też umniejszać wagi takich czynników jak Wasz wiek, przeszłe doświadczenia, umiejętności interpersonalne. 

Jednak, mimo że powyższe czynniki indywidualne (dotyczące każdego z Was osobno) są bardzo istotne, kluczowy dla temperatury związku jest poziom namiętności między Wami. 

Zacznijmy od paru faktów.

W 1986 roku psycholog Robert Sternberg razem z Karin Weiss opisali stworzoną przez siebie Trójczynnikową Teorię Miłości. Według nich miłość możemy opisać przy pomocy trzech składników oraz ich proporcji między sobą. Mówimy tutaj o: Namiętności, Intymności i Zaangażowaniu. O dwóch ostatnich będziemy pisać w kolejnych artykułach.

Czym jest namiętność?

Namiętność jest połączeniem silnych emocji – zarówno pozytywnych (zachwyt, tkliwość, pożądanie, radość), jak i negatywnych (ból, niepokój, zazdrość, tęsknota) z silnym pobudzeniem fizjologicznym (objawiającym się zazwyczaj popędem seksualnym). Wysokiej namiętności w związku często towarzyszy silna motywacja do maksymalnego połączenia się z partnerem, spędzania z nim jak najwięcej czasu.

Jak więc możesz poznać, że w Twoim związku jest dużo namiętności? Pomyśl o poniższych stwierdzeniach:

• Bardzo często w ciągu dnia myślę o partnerze.
• Czuję „motylki” w brzuchu, gdy go widzę. 
• Odczuwam silne emocje związane z partnerem: czuję zazdrość, mocno za nim tęsknię, myślenie o nim sprawia mi przyjemność. 
• Odczuwam niepokój, gdy partnera nie ma przy mnie.
• Najchętniej nie wypuszczałabym/ałbym partnera z łóżka.
• Mam potrzebę ciągłego kontaktu fizycznego z partnerem – przytulania, trzymania za rękę, całowania.
• Mam poczucie, że to, co między nami jest, jest bardzo romantyczne.

Jeśli tak, to prawdopodobnie znaczy, że namiętność w Waszym związku jest na wysokim poziomie. Dowiedzcie się więcej o proporcji składników miłości w Waszym w związku, wypełniając nasz darmowy test relacji.

Namiętność pełni w związku funkcję motywacyjną. Sprawia, że chcecie aktywnie tworzyć swój związek. Jest doskonałym motorem na „rozruch” związku, dlatego najczęściej jest jej najwięcej na początku związku, a później powoli opada, robiąc miejsce na rozwinięcie intymności i zaangażowania.

Na poniższym wykresie możecie zobaczyć, jak poziom namiętności zmienia się wraz z trwaniem związku.

Jak widzicie, z czasem namiętność naturalnie opada. 

Mimo że jest to zupełnie naturalny proces, wielu ludziom do poczucia spełnienia w miłości jest ona jednak bardzo potrzebna. 

Para może doskonale funkcjonować w miłości partnerskiej (pozbawionej namiętności), jednak wiele osób potrzebuje namiętności do poczucia spełnienia w miłości. Często wraz z wygasaniem namiętności w związku zaczynamy tęsknić za jego początkami, możemy czuć się nawet mniej kochani i zauważani. 

Podnoszenie temperatury związku

Dobra wiadomość jest taka, że możecie podnosić poziom namiętności w Waszym związku!

Jak? A oto parę pomysłów:

1. Częściej trzymajcie się za ręce! Kontakt fizyczny wydziela oksytocynę – hormon, który m.in. wpływa na namiętność.
2. Zbudujcie między sobą atmosferę napięcia i oczekiwania. Przykład? Zorganizuj randkę – niespodziankę dla partnera. Poinformuj go tylko, w którym miejscu ma się zjawić i w jaki sposób ma się ubrać.
3. Planujcie czas, w którym będziecie skupieni tylko na sobie i odłożycie na bok codzienne problemy i obowiązki. 
4. Eksperymentujcie w łóżku – wypróbujcie nowe pomysły, nowe pozycje, nowe otoczenie… Jeśli to Twój partner zazwyczaj inicjuje seks, spróbuj zainicjować go Ty.
5. Zaplanujcie wspólne aktywności – znajdźcie wspólne hobby lub coś, co sprawia Wam przyjemność.
6. Zwróćcie uwagę na dotyk. Pamiętajcie o wspólnych masażach. Dajcie sobie czas, aby poznać od nowa ciało partnera.
7. Rozmawiajcie o seksie. Czego potrzebujecie, żeby opowiedzieć sobie o swoich niezrealizowanych pragnieniach?

Chcecie więcej? Zaplanujcie randkę z przygotowanym przez nas, właśnie do rozwijania namiętności w związku, DateBoxem Odkrywcy! 

Przede wszystkim jednak pamiętajcie o tym, żeby rozmawiać ze sobą. O tym, jak się czujecie w związku, czego potrzebujecie i czy nic się w tych kwestiach nie zmieniło. Dbajcie o siebie!